Изогнутая беговая дорожка представляет собой тренажер вогнутой формы, который не имеет мотора. Полотно начинает двигаться из-за действий спортсмена. Система спроектирована особым образом, чтобы задействовать оба контура сразу: горизонтальный и вместе с ним вертикальный. Во время движения полотно самостоятельно оттягивает назад и вниз, за счет чего нет необходимости использовать мотор. Это оптимальный вариант для тех, кто любит бегать на своей естественной скорости. Производители изогнутых беговых дорожек для кроссфита уверяют, что перемещаться по криволинейной траектории гораздо удобнее, а эффективность тренировок значительно возрастает.
Зачем нужны изогнутые дорожки
Необходимо учитывать, что беговые дорожки идеально подходят для бега в постоянном темпе, однако они совершенно непригодны для ускорения. Необходимо понимать, что занятия легкой атлетикой в принципе предполагают то ускорение, то замедление. В данном случае немногие беговые дорожки смогут принести существенную пользу во время тренировок при забеге на короткие дистанции. Связано это с тем, что во время ускорения человек наклоняется вперед, в связи с чем отталкивание от поверхности происходит позади корпуса. У человека система равновесия устроена особым образом, за счет чего во время подобных действий он не падает лицом на землю.
Изогнутые беговые дорожки для кроссфита являются экологически чистыми. Кроме того, у них не так много элементов, которые бы требовали ремонта. Подобные тренажеры создают более естественные условия для тренировки, так как система использует энергию каждого шага.
Беговая дорожка с изогнутым полотном идеально подходит для тренировки взрывной скорости на старте.
Чем хороши изогнутые беговые дорожки
Сразу отметим, что изогнутые модели беговых дорожек допустимо использовать для тренировок на постоянной основе. Но их крайне редко приобретают для тренировок профессиональных спортсменов или с целью реабилитации после определенных травм. Кинетика и механика меняются, за счет чего процесс чем-то напоминает бег с грузом. Допустимо использовать подобный тренажер, но бегать на нем слишком долго все же не рекомендуется.
Беговая дорожка с изогнутым полотном имеет определенные преимущества.
Прежде всего, это стоимость. Стоимость беговых дорожек изогнутого типа вполне демократичная. Это отличный вариант для тех, кто желает эффективно тренироваться в домашних условиях, но при этом не слишком сильно тратить семейный бюджет.
Помимо этого, такие модели идеально подходят для довольно широкого круга лиц.
С помощью этих беговых дорожек возможно бегать в произвольном темпе и своими усилиями менять его по ходу тренировки. Кроме того, подобные тренажеры активно используют как альтернативу Вингейт-тестам.
Чем плохи изогнутые беговые дорожки
Необходимо учитывать, что тренировка на изогнутом тренажере (нужно учитывать, что он имеет свои ограничения) нередко выступает в качестве замены бегу в стандартном темпе. Также он может выступать в качестве альтернативы, если человек решил отойти от привычного подхода к беговым тренировкам. Важно понять, что изогнутые беговые дорожки не способны обеспечить вертикальное колебание силы, которое требуется, чтобы достигнуть максимальную скорость. Также изогнутые дорожки не позволяют с максимальным комфортом занимать положение, которое требуется для такого вида бега, как короткий спринт.
В любом случае, каждый человек сам решает, подходит ли ему подобный тренажер. В любом случае при правильном подходе он может принести ощутимую пользу и улучшить прогресс спортсмена. Дорожку могут использовать как люди, которые занимаются разными видами фитнеса, так и простые обыватели, которые стремятся поддерживать свое здоровье и оптимальный вес. Иногда их используют и спринтеры для своих тренировок.
